Min resa mot ett sundare liv
För 1 månad sen fick jag veta att jag ligger på gränsen till typ 2- diabetes. Jag har alltså "prediabetes". Dessutom har jag också IBS samt artros i knä, ena tån och tummarna. Jag är inte överviktig på något vis men har nog dessvärre slappat till mig det sista året. Jag som varit ute och gått i timmar väldigt ofta.
Jag ville då ändra både min kost samt öka på min motion + att träna för ett bättre välmående. Jag läsde på en hel del via diabetesförbundet och även forskningar. Det resultat jag kom fram till för samtliga besvär jag har är att äta mer vegetariskt/veganskt. Läsde att många personer med värk i kroppen och även dom med diabetes av min grad blivit bättre eller helt bra. Herregud! Bönor och linser!!! Min mage kommer bubbla ihjäl sig och människor i min omgivning kommer lida av mina "gaser".
Ja, när man har IBS har man en svullnande mage och gaser. Ibland total kolik så man blir sängliggandes. Men så läsde jag också att med dom problem jag hade pga IBS så kan det ta ett tag innan min mage vänjer sig. Jag skulle nu också börja använda gluten och laktosfria produkter!! Vaffan...hela mitt liv med äckliga produkter!
Men, jag tänkte efter. Vill jag sitta med att använda insulin dagligen? Vill jag ha en kolikmage varje dag? Vill jag gå och vara trött varje dag? Vill jag sova dåligt varje natt?
Svaret var enkelt. NEJ! Så för 4 veckor sen började min hälsoresa mot ett sundare liv. Inte nog med det! Min sambo har alltid varit en gourmet och avskytt grönsaker. Han är den som idag driver på mest! Allt ska vara veganskt men jag hejdar han lite där. Man kan inte förändra allt på en gång. Han ser till att vi får i oss B12 varje dag! Han ... som aldrig trott på varken hälsokost eller värktabletter! Detta är grymt bra jobbat! Vi jobbar som ett "team" tillsammans.
Promenader flera gånger i veckan, träning med kettlebells och hantlar och sundare mat.
Nu efter 4 veckor känner jag mig betydligt piggare och sover hela nätter. Att ändra om livsstil brukar ta 3-4 månader innan resultat. Här har det gått fort.
Och vet ni vad??? Matlagningen har blivit så mycket roligare och framför allt såååå mycket mer billigare! Vi har sänkt matkostnaderna betydligt mer nu och ändå äta gott!
Fortsättningen följer med min resa mot ett sundare liv. Den 16/12 ska jag till dietist.
"Lev och njut"
